Nutri. Géssika Rodrigues e Nutri. Maria José Bombini
Nutrição Integrativa: Estratégias alimentares que sustentam energia, equilíbrio e saúde real.
Clínica FlaminI
Saúde Integrada
Cansaço constante, dificuldade para manter bons hábitos, platôs de emagrecimento, distensão abdominal após refeições ou sensação de baixa performance ao longo do dia podem estar ligados à forma como o corpo responde aos alimentos.
Entendendo a Nutrição Integrativa
A nutrição integrativa avalia o organismo de maneira completa — metabolismo, digestão, composição corporal, rotina e sintomas — para identificar o que está por trás desses desconfortos e propor mudanças que realmente funcionam.
Na consulta, analisamos padrões alimentares, horários, qualidade do sono, níveis de estresse, histórico de dietas e sinais do metabolismo.
A partir dessas informações, a nutrição se torna estratégia: ajustes são feitos de forma gradual e personalizada, considerando a rotina do paciente e objetivos reais. E, no contexto da cirurgia bariátrica, essa abordagem orienta tanto o preparo nutricional no pré-operatório quanto a adaptação no pós, ajudando a prevenir deficiências, preservar massa magra e manter resultados no longo prazo.
O acompanhamento contínuo consolida mudanças sólidas — não dietas restritivas temporárias — e resulta em mais disposição, digestão mais confortável, menos ansiedade alimentar e corpo funcionando com previsibilidade.
Ferramentas e Estratégias da Nutrição Integrativa:
• Planejamento alimentar personalizado: construção de um plano que respeite rotina, preferências e objetivos;
• Ajustes metabólicos: estratégias nutricionais para melhorar energia, estabilizar glicemia e otimizar o uso de gordura como fonte de energia;
• Protocolos para saúde intestinal: orientações para reduzir gases, desconforto, distensão e melhorar absorção;
• Orientação baseada em exames: análise de vitaminas, minerais, marcadores inflamatórios e perfil metabólico quando indicado;
• Estratégias de comportamento alimentar: técnicas práticas para reduzir compulsão, melhorar saciedade e evitar recaídas.
Quando procurar:
• Fadiga ao longo do dia, mesmo com alimentação regular;
• Platôs de emagrecimento ou ganho de peso sem explicação;
• Estufamento que surge mesmo após refeições pequenas;
• Dificuldade em manter rotina alimentar organizada;
• Queda de cabelo, unhas fracas ou pele sem viço;
• Busca por melhora do desempenho físico e mental.
Procedimentos
Cirurgias
UM POUCO SOBRE O ESPECIALISTA
Quem são os nutricionistas responsáveis?
Géssika Rodrigues
Nutricionista
Gessika Rodrigues é nutricionista funcional integrativa, com atuação voltada à promoção da saúde e equilíbrio metabólico de homens e mulheres, com foco especial na saúde da mulher em todas as fases da vida, da adolescência, fertilidade e gestação até a menopausa e longevidade, especialmente após os 40 anos. Seu atendimento é baseado na nutrição personalizada, com avaliação metabólica, hormonal e intestinal, identificando deficiências que impactam a saúde e o bem-estar. A partir dessa análise, elabora estratégias alimentares e suplementação individualizada com embasamento científico, respeitando a rotina e os objetivos de cada paciente.
Maria José Bombini
Nutricionista